癌虽如虎狼，警惕也可防；首先戒烟酒，饮食易太烫。

更应心胸宽，切忌暗悲伤；还要卫生好，不食发霉粮。

致癌黄曲霉，易聚杂粮上；玉米和花生，生霉毒最强。

通风粮勤晒，有益家丁壮；硝酸致癌物，多在腌菜缸。

馒头熬锅水，也为致癌汤；烟煤车废气，癌物内多藏。

体质是根本，锻炼切莫忘；劝君清晨步，百岁心神康。