11月11日上午，离退休工作处在老年活动中心309会议室举办老年人运动健康知识讲座。讲座邀请吉首大学体育科学学院陈玉凤教授主讲，处党委副书记、副处长朱福军主持讲座。

图为知识讲座现场

陈玉凤教授从老年人开展运动健身锻炼的意义和作用，运动处方的制定、营养膳食的安排及有关注意事项等方面展开讲授，介绍了适量运动锻炼可改善血液循环、提高大脑供氧量、增进机体免疫能力、预防疾病、延缓衰老等多种积极的功效，提出了老年人制定个人运动处方的方法与注意事项，还就老年人运动锻炼的营养膳食安排进行了讲解。

讲座后，陈玉凤教授与参加讲座的老同志进行了广泛的交流与答疑。